Advertisement
ವಿಡಿಯೋ ಕುರಿತು : ಇದು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 3. ಹಸ್ತಪಾದಾಸನ. ಶರೀರದ ಹಿಂಭಾಗದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹುರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
Advertisement
Advertisement