Advertisement
ವಿಡಿಯೋ ಕುರಿತು : ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಮಿಲಿ ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಒದಗಿಸುವ ಡೈರಿಯೇತರ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
Advertisement
Advertisement