ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದ ಮನೆಯಿಂದ ಸಾಸಿವೆಕಾಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾ ಎಂದು ಗೌತಮ ಬುದ್ಧ ಈಗ ಹೇಳಿದರೆ ಸಾಸಿವೆಕಾಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಬಾಲವೃದ್ಧರಾದಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಸ್ತಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟೆನ್ಷನ್ ಇದ್ದು ಅದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಆಗುವುದು ಯಾವಾಗ?
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು, ಕೆಲಸ-ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಾರೆ ಅಥವಾ ಅದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ್ದು ಅನಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಆಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗುವಂತಹ ಅನುಭವ.
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ / ಟೆನ್ಷನ್ ನ ಕೆಲವು ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಗಳಿವು:
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಟೆಂಶನ್ ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮ ಏನು?
ಆಗ ನಾವು ಕೈಚೆಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ ಚಿಂತೆ ವ್ಯಥೆ ಪಟ್ಟರೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೀಡಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್-ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿ ಅವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ನಿಂದ ಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ದೊಡ್ಡದೇ ಇದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಬಿಪಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರಾಯಿಡ್, ಅಲ್ಸರ್, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಕೀಲು ಊತ-ಬಾಧೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಟೆಂಶನ್ ತಲೆನೋವು, ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ, ಬಂಜೆತನ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಡಾ. ಸಿ.ಆರ್. ಚಂದ್ರಶೇಖರ್, ಮನೋವೈದ್ಯ
drcrchandrashekhar@gmail.com
Advertisement