ಯಾವಾಗಲು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾಕುವ ಮುನ್ನ ಕೊಂಚ ಯೋಚಿಸಿ!

ಯಾವಾಗಲು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಘಾಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಊರಿಯೂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 

Published: 19th October 2020 01:59 PM  |   Last Updated: 19th October 2020 02:14 PM   |  A+A-


Representational image

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Posted By : Shilpa D
Source : The New Indian Express

ಯಾವಾಗಲು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮಾಸಖಂಡಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಗಾಯಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. 

ಸತತವಾಗಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಘಾಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಊರಿಯೂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 

2 ಇಂಚಿನ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಪ್ಲಾಟ್ ಶೂ ಧರಿಸಿದಾಗ ಆಗುವ ಶೇ.23 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ  ಒಳ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಶಾಕ್ ಅಭ್ಸಾರ್ಬ್  ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ,  ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ ಅಲ್ಚ್ರಾ ಸೌಂಡ್, ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಾತ್  ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ , ಫುಟ್ ಬಾತ್ ಮುಂತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಳಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 

ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪಾದಗಳ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ರಿಲೀಫ್ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫಾಸ್ಕಿಯಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Stay up to date on all the latest ಆರೋಗ್ಯ news
Poll
RBI

ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್‌ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ ಆರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವಂತೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಆರ್ ಬಿಐ ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಾ?


Result
ಹೌದು
ಇಲ್ಲ
ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ
flipboard facebook twitter whatsapp