• Tag results for Life Style

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆರೆಯುವಿಕೆಯೂ ಮುಖ್ಯ

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಡಯಟ್, ಸೂಕ್ತ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರೀಡೆಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಒಗ್ಗೂಡುವಿಕೆ, ಬೆರಯುವಿಕೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 

published on : 4th February 2020

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನೀವು ಹೀಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆ ಸಹಜ. ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಡಿಪ್ರೆಶನ್​ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಸಂತೋಷ,  ಆಯಾಸ, ದಣಿವು, ಹಸಿವು ಆಗದಿರುವುದು, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತಿತರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

published on : 7th January 2020

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ  ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಆಶಾದಾಯಕ ಹಾಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯುತ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

published on : 9th December 2019

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆ?

ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವೋದ್ವೇಗಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಹದಿ ಹರೆಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ  ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ  ಮಾನವರು ಹಾಗೂ ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳ ಮೆದಳಿನಲ್ಲೂ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ. 

published on : 23rd August 2019

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ?

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

published on : 8th August 2019

ಮಹಿಳೆಯರು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಂಚಿಸಲು ಐದು ಕಾರಣಗಳು

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ವಂಚಿಸುವುದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ವಂಚಿಸಲು ಕೆಳವೊಂದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

published on : 1st August 2019

'ಗೇಮಿಂಗ್' ಗೀಳಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಗೇಮಿಂಗ್ ಗೀಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಮೊಬೈಲ್ ಗೇಮ್ ಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ ವ್ಯಸನಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ಗೇಮ್ ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಹಾಗೂ ಬಳಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

published on : 23rd July 2019

ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ: ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಕೋಪ, ಒಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಮಗೂ ಕೋಪ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಕೋಪವು ವ್ಯಕ್ತವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

published on : 19th July 2019

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುರಹಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಇರಲಿ ಆದ್ಯತೆ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನ, ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ

published on : 8th April 2019

ಕನಸಿನ ಉದ್ಯೋಗ ಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಕನಸಿನ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಯಾರು ತಾನೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಪ್ರತೀಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕನಸಿನ ಉದ್ಯೋಗ ಎಂಬುದು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ತಾವು ಕಂಡಿರುವ ಕನಸಿನಂತೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯುಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರೆ, ಎಷ್ಟೋ ಜನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ...

published on : 5th January 2019