ದಿನನಿತ್ಯ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ!

Published: 15th December 2018 06:22 AM  |   Last Updated: 15th December 2018 06:22 AM  


ನಿದ್ದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ದಿನ ನಿತ್ಯ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಂತೆ, ಯಾವುದು ಆ ಅವಧಿ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

Stay up to date on all the latest ಆರೋಗ್ಯ news with The Kannadaprabha App. Download now
facebook twitter whatsapp