ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸದೃಢತೆಗೆ ಚತುರಂಗ ದಂಡಾಸನ
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ (ಭಾಗ-2)
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ: 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯೋಗಾಸನಗಳು
ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯೋಗಾಸನಗಳು
ಕಪೋತಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಖತಂ!
ಏಕ ಹಸ್ತಾ ಭುಜಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಯೋಗ: ಶಿರ್ಷಾಸನ ಮಾಡುವ ಬಗೆ
ಸುಖಾಸನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿರುವ ಲಾಭಗಳು ಇವು
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಭುಜಂಗಾಸನ
ಭುಜಂಗಾಸನ ಮಾಡಿದರೆ ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ದೂರ
ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ-ವಿವರ- ಭಾಗ-1
ಪರಿವೃತ್ತ ಆಂಜನೇಯಾಸನ ಭಾಗ-2
ಪರಿವೃತ್ತ ಆಂಜನೇಯಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ-ಭಾಗ-1
ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆ ದೂರ!
ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ ಸಂವೇದನೆ ಇರುವ ಕೃತಕ ಚರ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಮರಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ!
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವೂ ಕಾರಣ!
ಉಪವಾಸದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ!
ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡಬಲ್ಲ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಭಾಗ-2
ದೇಹದ ಸರ್ವಾಂಗಗಳಿಗೂ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡಬಲ್ಲ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಭಾಗ 1
ಯೋಗ: ಶವಾಸನ ಮಾಡುವ ಬಗೆ ಹಾಗೂ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಉಪಯೋಗ
ಧ್ಯಾನ-ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಚಳಿಗಾಳದಲ್ಲಿ ಶೀತಜ್ವರ ದೂರವಿರಿ
