ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿದೆ. ಹೀಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಥೆರಪಿ) ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿಯೂ ಒಂದು.
ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ನಿರೌಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿ) ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೇ ಭಾರತ, ಚೀನಾ, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮೊದಲಾದ ನಾಗರಿಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿ ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿರುವ ತೈಲಗಳ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸುವಾಸನೆ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಘ್ರಾಣ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ (ಭಾವನೆ, ನೆನಪು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಭಾಗ) ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುವುದು, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಚೈತನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಈ ತೈಲಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಟ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇರಿ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿವಾರಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿ ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೂವುಗಳು, ಸಸ್ಯದ ಅಥವಾ ಮರದ ಕಾಂಡ, ಎಲೆಗಳು, ಬೇರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೂಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸುಗಂಧವನ್ನು ನೇರವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚೀನಾ, ಭಾರತ, ಈಜಿಪ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರೆಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧಿತ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸುಗಂಧ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಕಟ್ಟಿದ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರ ಅಥವಾ ಮಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಾಂದ್ರ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ, ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೊನೆಮಾತು: ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಆರೋಮಾ ಥೆರಪಿ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ದೊರಕುವ ಸುಗಂಧಯುಕ್ತ ತೈಲ ಮತ್ತಿತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಲ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾಗೂ ಸಮತೋಲನ ನೀಡುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸನಾದ ಮನೋಭಾವ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸುಗಂಧಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.