ಸುಸ್ಥಿರ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ!

ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ತಾನೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ... ಪ್ರತೀಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರೊಡೆಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಪಡುವವರು ಮಾತ್ರ ಬೆರಳಿಕೆಯಷ್ಟು ಜನ ಮಾತ್ರ.

Published: 15th October 2021 01:54 PM  |   Last Updated: 15th October 2021 02:17 PM   |  A+A-


File photo

ಸಂಗ್ರಹ ಚಿತ್ರ

Posted By : Manjula VN
Source : The New Indian Express

ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ತಾನೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ... ಪ್ರತೀಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಾವು ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರೊಡೆಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಪಡುವವರು ಮಾತ್ರ ಬೆರಳಿಕೆಯಷ್ಟು ಜನ ಮಾತ್ರ. 

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖವೇ ಕನ್ನಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿದರೂ, ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಫೇಷಿಯಲ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೂಡಿರುವ ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಬರುವ ನೆರಿಗೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮುಖದ ಅಂದ ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸುಸ್ಥಿರ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೊಂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಗೈನಕಾಲಜಿ ಎನ್ನುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಸೌಂದರ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರ 

ಮುಖ ಯೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಹೌಸ್ ಆಫ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ವಿಭೂತಿ ಅರೋರಾ ಅವರು ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ್ದು, ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. 

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಮಗ್ರ ಸ್ವಾಸ್ತ್ಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು, ಫೇಸ್ ವಾಶ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ಯೋಗ ತಂತ್ರಗಳು ಸುಸ್ಥಿರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸುಗಂಧಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಇದು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಘ್ರಾಣ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುವಾಸನೆಯು ಒಯ್ಯುವ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 

ಮುಖದ ಯೋಗವು ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಮುಖದ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 57+ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಬಳಿಕ ಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುವಂತಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿಗ್ರೀನ್ ಟೀ: ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರತೀಕ; ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪೂರಕ!

ಮುಖ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? 

ವಯಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ...
ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾಯಿತು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಗೆರೆಗಳು, ನೆರಿಗೆಗಳೇ ಕುರುವು. ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಿ, ನೆರಿಗೆಗಳು ಮೂಡದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಜತೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಹಾಗೂ ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ...
ವಯಸ್ಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕುಂದಿಸಬಲ್ಲದು. ಯೋಗ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ 8 -10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾಗೂ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಯೋಗವು ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೆರವು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಆರಾಮ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಕ್ತಿ...
ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಗಲ್ಲವಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಿದರೆ, ಮುಖ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಬ್ಬಿನೆಸ್ಸ್ ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆನ್ನೆ, ತುಟಿ ಮತ್ತು ದವಡೆಗೆ ಯೋಗ ಭಂಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆನ್ನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೃಢಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಕಾರಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್!

ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ನಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗಲ್ಲದ ಲಿಫ್ಟ್, ಕುತ್ತಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು , ಲಿಪ್ ಪುಲ್, ಪ್ಲ್ಯಾಟ್ಸಿಮಾ ಟೋನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ...
ಯೋಗವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಯೋಗವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಾನಾಸನ, ತ್ರಿಕೋನಸಾನ, ಕಪಾಲ್ಭತಿ, ವಿಪರೀತ ಕರಣಿ, ಪವನ್ ಮುಕ್ತಾಸನ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


Stay up to date on all the latest ಜೀವನಶೈಲಿ news
Poll
Modi-Subramanian ಏwamy

ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ನೇತೃತ್ವದ ಸರ್ಕಾರ ಎಲ್ಲ ರಂಗಗಳಲ್ಲೂ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುಬ್ರಮಣಿಯನ್ ಸ್ವಾಮಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


Result
ಹೌದು, ಅದು ನಿಜ.
ಇಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ

Comments

Disclaimer : We respect your thoughts and views! But we need to be judicious while moderating your comments. All the comments will be moderated by the kannadaprabha.com editorial. Abstain from posting comments that are obscene, defamatory or inflammatory, and do not indulge in personal attacks. Try to avoid outside hyperlinks inside the comment. Help us delete comments that do not follow these guidelines.

The views expressed in comments published on kannadaprabha.com are those of the comment writers alone. They do not represent the views or opinions of kannadaprabha.com or its staff, nor do they represent the views or opinions of The New Indian Express Group, or any entity of, or affiliated with, The New Indian Express Group. kannadaprabha.com reserves the right to take any or all comments down at any time.

flipboard facebook twitter whatsapp